A fokozottan hideg, tartósan nulla fok alatti hőmérséklet jelentős terhelést ró az emberi szervezetre. Bár a fagyos időjárás az év elején megállította a fertőzések terjedését, a hideg számos más egészségügyi kockázatot hordoz – hívta fel a figyelmet Dr. Závogyi Zsuzsanna, csongrádi háziorvos.
A doktornő elmondása szerint az év első heteiben járványhelyzetről nem lehet beszélni, mivel a hideg idő kedvezőtlen a fertőzések terjedésének. A COVID és az influenza továbbra is jelen van, azonban az esetek nem számottevőek, nem jelentenek fokozott veszélyt.
A tartós hideg inkább a krónikus betegeknél okoz problémákat. Különösen a magas vérnyomással élők esetében tapasztalható, hogy még a gyógyszeresen jól beállított értékek is felborulhatnak. A kivételesen hideg időjárás hatására a vérnyomás megemelkedhet, ezért ebben az időszakban fokozott odafigyelésre és rendszeres ellenőrzésre van szükség.
Dr. Závogyi Zsuzsanna hangsúlyozta, hogy a friss levegőn tartózkodás továbbra is fontos, de csak mértékkel. A megfelelő, réteges öltözködés elengedhetetlen, akárcsak a rendszeres mozgás, amely segíti a keringést és erősíti az immunrendszert. Ugyanakkor javasolt a zsúfolt, zárt helyek kerülése, különösen az idősebb korosztály számára.
Az időseknek érdemes a bevásárlást nem a napi csúcsidőszakokban intézni, valamint a csúszásveszély miatt kerülni a kora reggeli órákat. A jeges, csúszós utak fokozott balesetveszélyt jelentenek, ezért az óvatosság ebben az időszakban kiemelten fontos.
A megfelelő folyadékbevitel télen sem hanyagolható el, emellett a vitaminok napi pótlása is javasolt. A doktornő szerint a gyümölcsök és zöldségek önmagukban nem mindig fedezik a szükséges vitaminmennyiséget, ezért külön pótlásra is szükség lehet.
A megelőzés része az egymásra való odafigyelés is. Az idősek, egyedül élők támogatása, szükség esetén segítségnyújtás jelentősen hozzájárulhat a balesetek és egészségügyi problémák elkerüléséhez – emelte ki kérdéseinkre válaszolva Dr. Závogyi Zsuzsanna csongrádi háziorvos.
- Hirdetés -